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Cafeína
Aunque la mayoría de nosotros estamos
acostumbrados a esa energía extra que nos dan unas pocas tazas de
café a lo largo del día, algunos médicos dicen ahora que un consumo
excesivo de cafeína puede llevar a retrasos en la concepción.
Los expertos también dicen que una alta ingesta de cafeína puede
afectar a la fertilidad, tanto masculina como femenina, por lo que
lo mejor es que ambos miembros de la pareja lleven un control sobre
la cantidad de café, té, bebidas tipo cola y chocolate que consumen
durante el tratamiento de la infertilidad. Además del potencial
impacto sobre la fertilidad, la cafeína puede afectar la capacidad
que tiene su organismo de absorber hierro y calcio, provocar
malestar estomacal, ansiedad y dificultad para dormir, cuando uno
necesita dormir bien.
Como regla general, los hombres y las mujeres que están tratando
de concebir deberían limitar su consumo individual de cafeína a
alrededor de 300 mg por día, el equivalente a tres tazas de café.
La cafeína no implica simplemente el café habitual; figura también
como ingrediente en los tés en infusión, té helado e instantáneo;
los chocolates amargos y con leche; la leche con chocolate; las
bebidas de cola comunes y dietéticas. Y “descafeinado” no quiere
decir necesariamente "sin cafeína.” Una taza de café descafeinado
tiene alrededor de 5 mg de cafeína.
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